Skip to main content

Egyensúlyban

Ahhoz, hogy nap mint nap jól érezhesd magad a bőrödben, testileg és lelkileg is harmóniában kell lenned önmagaddal. Ezt a testi-lelki egyensúlyt úgy tudod elérni és megőrizni, ha a rohanós mindennapok során is odafigyelsz magadra: a táplálkozásodra, az életmódodra, a megfelelő mennyiségű mozgásra, a stressz kerülésére és a lelked ápolására is. Ehhez szeretnénk neked egy kis kapaszkodót adni.
Táplálkozz tudatosan!
Az egészséges életmód egyik legfontosabb része a kiegyensúlyozott táplálkozás. Próbáld változatosan, minél többféle élelmiszerből összeállítani az étrendedet, hogy tested mindenből…
Tovább olvasom
Töltsd fel magad!
Mindenhol azt hallod, hogy milyen fontos a megfelelő mennyiségű vízfogyasztás? Nos, nem véletlenül. A testedben minden egyes porcikádnak szüksége van a vízre. A kiegyensúlyozott táplálkozásnak…
Tovább olvasom
Mozogj eleget!
Az egészséges és kiegyensúlyozott étkezés mellett ugyanolyan fontos a tested folyamatos karbantartása is. Ha nem mozogsz eleget, a tested berozsdásodik, ezt pedig nem...
Tovább olvasom
Relaxációs videók és zenék

Az alábbi zenék segítenek neked ellazulni és feltöltődni, amikor csak szükséged van rá!

Tovább olvasom